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濕冷冬天養生

濕冷冬天養生

作者:CEO 時間:2022-08-21 點擊:0

信息摘要:按照傳統養生理念,冬季宜多吃溫熱性的食物。但如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用,大家一般都在室溫較高的室內活動,而且大多數人穿得多、動得少,這樣,燥熱的室內環境和身體容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高的食物,甚至額外“溫補”,就容易導致肺火、胃火等人體“內火”過于旺盛。這些體內的“火”不及時去除,還會影響肛腸健康,誘發熱結便秘等疾病。因此,...

濕冷冬天養生

濕冷冬天養生

  按照傳統養生理念,冬季宜多吃溫熱性的食物。但如今隨著暖氣、空調等取暖設施的廣泛運用,大家一般都在室溫較高的室內活動,而且大多數人穿得多、動得少,這樣,燥熱的室內環境和身體容易造成體內積熱。如果此時再吃熱量高、脂肪含量高的食物,甚至額外“溫補”,就容易導致肺火、胃火等人體“內火”過于旺盛。這些體內的“火”不及時去除,還會影響肛腸健康,誘發熱結便秘等疾病。因此,建議在這段時間里,大家不妨“生吃蘿卜熟吃梨”。梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對于燥熱咳嗽型患者來說,熟吃梨能增加止咳的效果。白蘿卜平時一般都是熟吃,但中醫認為,熟吃偏于益脾和胃,消食下氣,而拿來吃卻可以清熱生津、涼血止血、化痰止咳。需要提醒大家的是:脾胃虛寒者不要生吃白蘿卜,以免引起腸胃不適。

  

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